[...] CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON od początku marca 11. POZIOM BF%: koło 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy [...]
[...] - 9. CEL CYKLU: siła + troche czystego mięsnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]
[...] barki czw plecy pt nogi 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): staram sie dziennie zjadac kolo 4000 [...]
[...] CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy [...]
. WIEK:24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: TAK -białko:TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 RAZY W TYG CIEZKI OSTRUY TRENING 9. CEL CYKLU: 10, KG CZYSTY MIESIEN 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] enan250 20ml + deca250 20ml + prop100 10ml CEL CYKLU: masa niezłej jakości OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan/deka/prop, 12 miesięcy TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik STAN ZDROWIA: znakomity SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nw -przysiad: nw
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 [...]
[...] z powodu kontuzji 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolo 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie(rodzinne) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie [...]
[...] 5 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: stabilny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia ~~3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa + wakacyjna rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy [...]
Witam. Wiem że nie przypomina to diety, jednak proszę o uzupełnienie. -18lat, 63kg, 183 cm -ektomorfik -staż rok, po 1 cyklu, zaczynałem od 58kg -tryb treningu: masowy -zapotrzebowanie: rok temu liczyłem niecałe 4000kcal Śniadanie (6:30): -jogurt 450g (ponad 400kcal) -bułka pełnoziarnista, kanapka z serem II śniadanie (11:00): drożdżówka albo [...]
[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:20 strzalow enan(galenika), cykl zakonczony pod koniec kwietnia 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: oki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała małpka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 kg [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):stanowczo do chudniecia ,ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUb. POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie glowa,przyrost plecy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
1) opis: ektomorfik, bf <10% 2) wiek: 20lat 3) waga/wzrost: 72/185 4) staż treningowy: z glowa ponad rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: masowki, bcaa, nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 90+ 10) informacje [...]
[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Mostek 150mg test enan /week 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
[...] temat proszę o zatwierdzenie cylu : Planuję tak Metka / 7 tygodni / po 30 mg /ed + osłonki potem Omka / 3 miesiące / e3d wiek 23 waga 88 wzrost 181 stan zdrowia bardzo dobry ektomorfik odstep po ostatnim cyklu : ponad 3 miesiące po omce przebyte cykle : deka , susta , omka tendencje do porostu /łysienia : brak dieta , trening - jest / 3 razy w [...]
[...] tyg ppl 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski widac kostke 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy [...]
[...] CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta 250 e7d rok temu 11. POZIOM BF%: max 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies. 11. POZIOM BF%: trudno określic ale sporo. wiodoczne lipo. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedyś ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dodry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do obydwu. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
